ඇට වර්ග සහ සමාගමේ සූරියකාන්ත බීජ 250G

සූරියකාන්ත ශාකයේ දැවැන්ත මල් පිපෙන හිස් සූරියකාන්ත බීජ වල ප්‍රභවයයි. ආහාරයට ගත හැකි වර්ගය ගෙඩි සහිත සහ මෘදු රසයක් ඇත. නිදන්ගත රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන විටමින් E, සෙලේනියම් සහ අනෙකුත් ශාක රසායනික ද්‍රව්‍ය සූරියකාන්ත බීජ වල ඇති බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතර වේ. අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම සහ අධික කැඩ්මියම් වලට නිරාවරණය වීම වැළැක්වීම සඳහා, සූරියකාන්ත බීජ ප්‍රමාණය මැන බලන්න. දුර්ලභ වුවද, බඩවැල් අවහිරතා, සූරියකාන්ත බීජ අසාත්මිකතා සහ පැළ වූ බීජ වල බැක්ටීරියා දූෂණය සිදුවිය හැකිය. කවච නොදැමූ සූරියකාන්ත බීජ පොදු ආහාරයක් වුවද, කවච ඉවත් කළ බීජ තනිවම පරිභෝජනය කළ හැකිය, නැතහොත් බේක් කළ භාණ්ඩ, සලාද සහ ට්‍රේල් මිශ්‍රණය ඇතුළු විවිධ කෑම වර්ග වලට මිශ්‍ර කළ හැකිය.